SOPHROLOGIE
La sophrologie, c’est quoi ?
C’est une méthode psychocorporelle, créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caysedo.
Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
Elle met le corps et l’esprit sur le même niveau, en s’inspirant en grande partie du yoga, de l’hypnose et du zen.
Elle permet à travers ces outils de développer et renforcer nos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution, autant dans notre vie professionnelle que personnelle.
Elle privilégie avant tout l’expérience vécue et l’autonomie.
La sophrologie ou le cycle positif
La sophrologie apprend à découvrir et à écouter son corps, ses ressentis et ses perceptions.
Prendre conscience de cette nouvelle écoute, de ce nouveau regard sur soi, entraîne obligatoirement une évolution personnelle enrichissante.
La sophrologie part du principe que toutes actions, pensées ou ressentis positifs engendrent de nouvelles actions, pensées ou ressentis positifs.
La sophrologie pour qui ?
Accessible à tous, hommes, femmes, enfants, la sophrologie a toute sa place pour améliorer la qualité de vie, apprendre à se détendre, être plus performant, développer sa créativité, être plus concentré, prendre du recul…
Elle se pratique en cabinet en séances individuelles ou en groupe de maximum 12 personnes.
Un sophrologue reste dans le cadre fixé par le code déontologique de sa profession. Il transmet des outils et permet à chacun de nous, grâce à un entrainement régulier d’aller vers plus d’autonomie et de liberté.
HYPNOSE
Ce mot fascine, impressionne, parfois même, fait un peu peur.
Pourtant, l’hypnose est un état naturel que nous traversons tous au cours d’une journée : dans le train lorsque le regard se perd au loin dans le paysage qui défile et que l’esprit divague, absorbés par une lecture, un bon film, ou par une musique qui nous transporte vers un ailleurs.
Vous êtes ici, votre corps est bien là dans la voiture, le train ou le fauteuil mais votre esprit est ailleurs.
C’est cet état que nous allons essayer de retrouver lors d’une séance d’hypnose.
Pas besoin de tout comprendre pour que le changement s’opère.
La communication sous hypnose permet à votre inconscient de trouver les solutions.
Soutenue par les paroles du praticien, la personne plonge dans son inconscient pour y puiser de nouvelles ressources, choisir les solutions au problème qu’elle veut résoudre et effectuer une transformation intérieure positive.
Le grand intérêt que je porte aux
